Neueröffnung des Basement Gym’s
Nach wochenlangem Umbau ist es endlich soweit: Das Basement Gym konnte am 05.10.2019 nach über zwei Jahren in neue Räumlichkeiten umziehen. Das neu renovierte Studio befindet sich wenige Gehminuten vom alten Studio in Schöneck. Aus dem 32 Quadratmeter-Keller ist das...
Wieso das Training im Basement Gym für mich mehr als nur Sport ist
„Sie haben sich das Kreuzband wieder gerissen.“ Dieser Satz hat mich 7 Monate nach meinem ersten Kreuzbandriss in ein tiefes Loch gezogen. Mein rechtes Knie war im Eimer und leider auch der Traum irgendwann wieder aufs Basketballfeld zurückzukehren.
Fat Loss Seminar im PTM
Letztes Wochenende war ich bei Mr.B’n’A und Meister des Gruppentrainings Marc Lubetzki von Personal Training Mittelhessen. Marc trainiert täglich bis zu 80 Kunden in seinen Gruppentrainings und hat bisher über 90 Before and After Fotos veröffentlicht....
Strongman Training im Basement Gym
Wie viele von euch mitbekommen haben, fand letzten Samstag das erste Strongman Training dieses Jahres statt. Doch was ist das überhaupt? Für wen ist es geeignet? Wann ist man stark genug, um beim Strongman Training mitzumachen? Samstag, 11 Uhr auf dem...
Fit in den Tag
Du bist morgens immer müde und kommst nicht aus dem Bett? Freust dich schon morgens darauf dich mittags wieder ins Bett zu legen? Dann habe ich für dich den No.1 Tipp gegen Morgenmüdigkeit! Das ist das erste Tipp den meine Kunden im Basement Gym bekommen....
Ernährungsumstellung – Ein ziemlich hartes Pflaster
Gastpost von Sina. Vor zwei Wochen begann mein Training im Basement Gym. Wie es mir damit erging, könnt ihr hier nachlesen. Mit dem Trainingsbeginn wurde auch von Basti meine Ernährung umgestellt, was für mich anfänglich ziemlich nervig war. Anstatt Müsli,...
Die erste Woche im Basement Gym – Ein Erfahrungsbericht
Gastbeitrag von Sina. Das erste Training im Gym seit über 2 Jahren - puh, worauf hatte ich mich eingelassen? Klassische Fitnessstudios kamen für mich nicht in Frage. Total überfüllt, keiner schaut nach einem und man kann leichter mal absagen, weil man ja...
Kniebeugentag – Erfahrungsbericht
Gastpost von Marijke. Kniebeugentag am 30.12.2017 Als Basti mir vor einigen Wochen vom Kniebeugentag erzählte, konnte ich mir nicht wirklich vorstellen 6-7 Std. am Stück Kniebeugen zu machen. Wer macht das schon?! Kniebeugen - qualvoll und effektiv....
YPSI Hautfaltenmessung im Basement Gym
Das erste, was ich mit einem neuen Kunden im BG mache, ist die YPSI Hautfaltenmessung! Warum? Weil es mir in kürzester Zeit einen Gesamtüberblick über die Person gibt. Sowohl körperlich, hormonell als auch auf der Lifestyle Ebene. Was ist dein...
