Du bist morgens immer müde und kommst nicht aus dem Bett? Freust dich schon morgens darauf dich mittags wieder ins Bett zu legen? Dann habe ich für dich den No.1 Tipp gegen Morgenmüdigkeit!
Das ist das erste Tipp den meine Kunden im Basement Gym bekommen.
Trinke jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser mit einem Schuss Limettensaft und einem ¼ Teelöffel Himalayasalz.
HIMALAYA…WAS????
Himalaya Salz ist ein Natursalz welches du ohne Probleme in jedem Rewe Markt bekommst und welches durch seine vielen Mineralien eine rosane Farbe hat.
Im Prinzip geht jedes Salz welches eine Farbe hat. Himalaya Salz ist jedoch sehr einfach zu bekommen.
WARUM sollte ich SALZ morgens trinken?
Das Salz nährt und entlastet die Nebenniere. Die Nebenniere ist eine Walnussgroße Drüse die auf der Niere sitzt und die für Cortisol Ausschüttung verantwortlich ist.
Abends wach und morgens müde.
Cortisol, auch Stresshormon genannt hat einen großen Einfluss auf unser Energielevel.
Normalerweise sollte Cortisol morgens zwischen 6-8 Uhr seinen Höchststand haben und dich um diese Zeit ohne Wecker aufstehen lassen. Jedoch ist bei den meisten Menschen diese Cortisolkurve verschoben. Das liegt daran, dass wir Menschen 100x mehr Stress ausgesetzt sind als unsere Vorfahren vor 100 Jahren.
Und was ist mit meinem BLUTDRUCK?
Natursalz hat keinen negativen Effekt auf den Blutdruck, im Gegensatz zu raffinierten Salz.
Warum Limettensaft?
Der Limettensaft sorgt dafür den PH Wert der nachts absinkt wieder auf Optimum zu bringen.
Hier das „Rezept“:
- 1/4 Tel. Himalayasalz (oder jedes andere Natursalz, das eine Farbe hat. Natursalz hat keinen negativen Effekt auf den Blutdruck, im Gegensatz zu raffiniertem Salz)
- Ein Schuss Limettensaft (frisch oder aus einer Glasflasche)
- Glas Wasser
Viel Spaß mit deiner neuen Energie am Morgen.
Adresse
Basement Gym
Dietrich-Bonhoeffer-Str.11
61137 Kilianstädten
